活动现场。
活动合影。
雨湖新闻网讯（通讯员 杨鹃语）为进一步帮助青少年心理健康发展，提高自我认知、情绪管理能力及人际交往能力，8月29日，长城乡湘大社区在团省委、团市委、团区委的支持与指导下，联合湘潭市雨湖区社会组织联合会、湘潭市五医院“心灵护航”团队，积极推动全国“伙伴计划”，开展未成年人心理辅导课程，为本辖区未成年人心理健康保驾护航，共40余名青少年参加。
此次讲座从“青少年的常见心理压力”“积极心态的培养”以及“应对挫折的策略”三个方面，为在座的青少年及家长们进行科普。课堂上，心理医师通过一系列生动的案例，剖析了青少年在学习、家庭、社交等方面可能遇到的心理困扰，强调了识别和理解自身情绪的重要性。医师鼓励青少年学会倾听内心的声音，正视自己的情绪变化，并勇于表达自己的感受。接着，医师引导大家探索积极心态的力量，分享了“感恩日记”“乐观思考练习”等实用技巧，鼓励青少年在日常生活中培养乐观向上的心态。通过正向思维的训练，不仅能够增强个人的心理韧性，还能在遇到困难时更加从容不迫，找到解决问题的新视角和新方法。最后，针对如何有效应对挫折，医师提出了“三步走”策略：接受现实、分析原因、采取行动。她强调，面对挫折时，首先要学会接受现实，避免过度自责或逃避；其次，要冷静分析失败的原因，从中吸取经验教训；最后，制定切实可行的计划，勇敢迈出下一步。通过实际行动，将挫折转化为成长的动力。
此次活动的开展，不仅帮助青少年及家长们深刻认识到心理健康的重要性，还为他们提供了一系列实用且易于操作的心理调适方法。家长和青少年纷纷表示受益匪浅，小陈的妈妈表示：“通过这次讲座不仅学会了如何更加科学地理解和应对青少年的心理变化，更让我明白父母的鼓励对孩子来说是非常重要的。”未来，湘大社区还将继续开展助力青少年成长的特色活动，为青少年成长保驾护航。
责编：梅晓蕾
来源：长城乡—湘大社区
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